筋トレのBIG3の一つ、スクワットですが、やり方一つで脚の効かせたい部位が変わってきます。 スクワットでハムストリングスにも効かせたいという人も多いのではないでしょうか。 ホームトレーニーのわたしは自宅でバーベルスクワットをやっています。 バーベ…

わたしがよく見るYouTuberの、アフィリエイターのマナブさんの動画で、 世の中は「お金がほぼ全て」だと思う件 世の中は「お金がほぼ全て」だと思う件【大半の問題を、解決できる】 - YouTube こちらの動画を見て、本当にその通りだと共感をしました。 もと…