筋トレのBIG3の一つ、スクワットですが、やり方一つで脚の効かせたい部位が変わってきます。 スクワットでハムストリングスにも効かせたいという人も多いのではないでしょうか。 ホームトレーニーのわたしは自宅でバーベルスクワットをやっています。 バーベ…

わたしがよく見るYouTuberの、アフィリエイターのマナブさんの動画で、 世の中は「お金がほぼ全て」だと思う件 世の中は「お金がほぼ全て」だと思う件【大半の問題を、解決できる】 - YouTube こちらの動画を見て、本当にその通りだと共感をしました。 もと…

人は座ったり寝転んだりしている分には倒れる事は無いが、何かをやろうとして立って歩いたり、駆け出したりすれば、石につまづいてひっくり返ったり、並木に頭をぶつける事もある。 だが、たとえ頭にコブを作っても、膝小僧を擦りむいても、座ったり寝転んだ…

シリウスの最安購入方法を発見しました！ シリウスというのは、ブログやホームページ作成などをやっている人なら知っているかと思いますが、 次世代型サイト作成システム「SIRIUS」 と呼ばれていまして、サイト作成ツールの事です！ 通常は24800円！ シリウ…